長短腳怎麼辦/台中健身教練/東區健身房
長短腳怎麼辦
結構性or功能性
可以藉由x光的理學檢查請醫師判斷是否有結構性的長短腳
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►結構性長短腳：骨骼長度有實際差異，兩腳長度差異超過0.5cm以上，經常容易伴隨各種痠痛，可以用鞋墊的方式盡量維持平衡
►功能性長短腳：因為姿勢、動作模式不佳等後天關係，導致腰椎骨盆兩側有旋轉、側彎、前後傾等差異，依然會導致痠痛不適，但可以不用外力輔助調整回正
長腳還是短腳有問題？
答案是不一定，兩者都有可能
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►先判斷哪一側髖膝踝的功能有障礙：不論事長或短腳側皆有可能是功能障礙的主要因素
►再因應長或短腳的失衡特性做為調整依據：例如長腳側經常會有骨盆前傾、膝蓋彎曲、足弓塌陷等代償方式維持身體重心，肌肉張力的失衡裝態就較容易準確判斷
