自己的身體使用說明書，自己找！

學習運動時，你是否也曾覺得跟自己的某些身體部位不夠熟悉？肩胛、胸椎、骨盆……這些名字聽起來熟悉，但用起來卻好像有點陌生。

【永衡訓練運動按摩評價】精準解決身體痠痛！台中東區按摩與健身的好去處

近幾年運動產業及運動風氣越來越興盛，運動按摩在按摩放鬆產業中也因此逐漸走紅。相較以往傳統的推拿、撥筋或 SPA，運動按摩能更針對特定部位，進行更深層且精準的放鬆。而位於台中東區的永衡訓練運動按摩正是以

近期有學員提問: 如果我要撿地上的東西，是不是不要彎腰，像深蹲那樣蹲下去撿比較好❓

其實一個好的身體狀態，不應該是以「能否維持特定＂正確＂姿勢」來判斷，而是「是否能用多樣的動作模式完成目的」。

我想知道受傷後多久才能正常運動？/台中健身教練/東區健身房

下背痛時我們通常直觀的認為就是下背部很緊繃/台中健身教練/東區健身房

骨盆前傾的迷思/台中健身教練/東區健身房

動作沒做對，受傷心好累/台中健身教練/東區健身房

肩膀痛為什麼好不了,你最容易遺忘的部分/台中健身教練/東區健身房

受傷、疼痛不能練 該怎麼面對的3大重點/台中健身教練/東區健身房

下背痛你一定忽略的秘密 EP3/台中健身教練/東區健身房

教練自我提升課堂價值必備技能 /台中健身教練/東區健身房

企業合作/台中健身教練/東區健身房